Memiliki berat badan yang ideal merupakan impian setiap kita, sehingga ketika mengalami kenaikan berat badan, maka kita pun akan segera melakukan berbagai upaya untuk menurunkannya kembali.

Sebenarnya ada berbagai cara yang dapat dilakukan untuk menurunkan berat badan, mulai dari berolahraga, diet makanan, dan menghindari beberapa jenis minuman.

Terkait dengan minuman, berikut ini akan dibagikan beberapa jenis minuman yang harus dihindari ketika ingin menurunkan berat badan.

Daftar Minuman yang Harus Dihindari untuk Menurunkan Berat Badan

Sejatinya tubuh kita memerlukan asupan cairan yang cukup, sehingga kita pun dianjurkan untuk mengonsumsi air putih minimal 8 gelas sehari.

Apakah hanya air putih saja? Tentu saja tidak. Kita pun dapat mengonsumsi jenis minuman lainnya.

Namun ketika bermaksud untuk menurunkan berat badan, maka ada beberapa jenis minuman yang harus dihindari. Apa saja jenis minuman yang harus dihindari itu?

1. Minuman Berenergi

Mendengar kara minuman berenergi tentu bukan suatu hal yang asing. Jenis minuman ini memang cukup akrab dengan keseharian kita dan bahkan memiliki varian rasa yang menarik serta menggugah selera.

Namun sebaiknya jenis minuman ini dihindari saat Anda berada dalam fase penurunan berat badan, sebab minuman tersebut memiliki kadar kalori tinggi.

2. Minuman Bersoda

Satu lagi jenis minuman yang memiliki kadar kalori tinggi dan wajib untuk dihindari adalah minuman bersoda.

Barangkali Anda telah memahami bahwa kalori yang tinggi menjadi penyebab berat badan tubuh bertambah.

Oleh karenanya, ketika memang memiliki keinginan untuk menurunkan berat badan, maka hindarilah jenis minuman bersoda ini.

3. Kopi dengan Campuran Tertentu

Jenis minuman berikutnya yang juga harus dihindari untuk menurunkan berat badan adalah kopi dengan campuran tertentu.

Jika Anda selama ini terbiasa untuk mengonsumsi dengan campuran susu (misalnya), maka hindarilah.

Sebab minuman yang demikian itu juga mengandung kalori tinggi. Sehingga usaha untuk menurunkan berat badan akan menjadi sia-sia.

4. Minuman Beralkohol Seperti Bir

Jenis minuman berikutnya adalah minuman beralkohol seperti bir. Sama seperti beberapa jenis minuman sebelumnya, bir juga mengandung kalori yang akan membuat usaha penurunan berat badan Anda gagal.

Sehingga jika sering mengkonsumsinya, maka berat badan pun akan bertambah.

Itulah tadi daftar jenis minuman yang harus dihindari ketika Anda ingin menurunkan berat badan.

Lantas minuman seperti apa yang dapat mendukung keinginan untuk menurunkan berat badaN itu?

Anda dapat mengonsumsi air putih dalam jumlah yang cukup, sehingga metabolisme tubuh dapat berjalan dengan baik. Selain itu, coba tambahkan jus yang terbuat dari sayuran maupun buah-buahan.

Sebab jenis minuman jus tersebut memiliki kandungan serat yang baik untuk menurunkan berat badan.

Demikianlah, semoga informasi yang diberikan kali ini dapat bermanfaat bagi semuanya.