Menjaga kesehatan pada dasarnya merupakan hal penting yang harus dilakukan, termasuk ketika melakukan aktivitas bekerja dari rumah (WFH).<\/p>\n

Apalagi jika pekerjaan yang dilakukan lebih banyak membuat kita duduk di hadapan laptop maupun PC, sehingga sudah pasti harus ada usaha untuk tetap menjaga kesehatan.<\/p>\n

Sebab jika tidak, maka tubuh pun akan mudah lelah dan penyelesaian pekerjaan menjadi terhambat.<\/p>\n

Lalu bagaimana cara menjaga kesehatan selama WFH? Simak informasi selengkapnya di bawah ini.<\/p>\n

<\/p>\n

4 Tips Sederhana untuk Menjaga Kesehatan Selama WFH<\/h2>\n

Sebenarnya menjaga kesehatan tidak melalui dengan melakukan olahraga berat dengan keringat yang bercucuran, namun juga dapat dilakukan melalui hal-hal sederhana.<\/p>\n

Berikut ini akan dibagikan beberapa tips sederhana yang sekiranya dapat bermanfaat untuk membantu Anda dalam menjaga kesehatan selama melakukan WFH.<\/p>\n

1. Mengatur Waktu Kerja dan Istirahat<\/h4>\n

Tips pertama yang dapat dilakukan adalah mengatur waktu kerja dan istirahat.<\/p>\n

Aturlah kapan waktu bagi Anda bekerja dan kapan waktu untuk beristirahat. Hal ini penting untuk dilakukan agar tubuh Anda dapat terus terjaga kesehatannya dengan memiliki waktu istirahat yang cukup.<\/p>\n

Selain itu, mengatur waktu juga dapat mempercepat proses penyelesaian pekerjaan.<\/p>\n

2. Memperbanyak Buah dan Minum yang Cukup<\/h4>\n

Tips kedua, cobalah untuk memperbanyak konsumsi buah dan minum yang cukup.<\/p>\n

Pada saat bekerja dari rumah maka biasanya kita hanya terpaku duduk di depan layar pc atau laptop.<\/p>\n

Jika demikian, maka Anda membutuhkan konsumsi air minum yang cukup. Kemudian, tambahkan buah-buahan untuk mencukupi kebutuhan vitamin dan mineral tubuh, sehingga dapat terjaga kesehatannya.<\/p>\n

3. Melakukan Aktivitas Fisik di Rumah<\/h4>\n

Tips yang juga penting untuk dilakukan selama bekerja dari rumah (WFH) adalah melakukan aktivitas fisik di rumah.<\/p>\n

Sebagaimana dikatakan sebelumnya bahwa untuk menjaga kesehatan tubuh tidak selalu dengan melakukan olahraga berat.<\/p>\n

Anda juga dapat mengeluarkan keringat dengan melakukan aktivitas fisik di rumah, seperti menyapu, mengepel, membereskan barang, dan lain sebagainya.<\/p>\n

Aktivitas ini akan membantu membakar kalori yang ada di dalam tubuh Anda.<\/p>\n

4. Meluangkan Waktu untuk Berjemur di Bawah Sinar Matahari<\/h4>\n

Tips keempat, Anda dapat meluangkan waktu untuk berjemur di bawah sinar matahari.<\/p>\n

Hal ini membantu proses pembentukan vitamin D dan juga menjaga stabilitas kekebalan tubuh.<\/p>\n

Carilah waktu yang tepat untuk melakukannya dan pastikan bahwa itu adalah waktu terbaik untuk mendapatkan manfaat dari sinar matahari.<\/p>\n

Bagaimana cukup sederhana bukan? Walaupun sederhana, beberapa tips tadi dapat membantu Anda untuk menjaga kesehatan tubuh selama melakukan aktivitas kerja dari rumah (WFH).<\/p>\n

Mari sama-sama kita menjaga produktivitas kerja namun tidak mengabaikan kesehatan diri sendiri.<\/p>\n

Usahakan Anda benar-benar berkomitmen untuk menjaga kesehatan tubuh, sehingga dengan begitu tubuh tetap sehat sembari menyelesaikan pekerjaan tepat waktu. <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[11],"tags":[],"yoast_head":"\n