Manfaat Susu Kurma Selama Puasa

Banyak yang menganjurkan umat muslim untuk berbuka dengan dengan kurma, sebab selain menyehatkan juga merupakan sunnah Rasulullah SAW. Selain dimakan langsung saat berbuka, kurma juga bisa dibuat susu. Yakni merendam beberapa buah kurma ke dalam air lalu diblender dengan susu UHT.

Rupanya minum susu kurma secara teratur selama menjalankan ibadah puasa sangat bermanfaat. Adapun manfaatnya untuk kesehatan adalah:

1. Menjaga Kesehatan Jantung

Manfaat pertama yang bisa didapatkan jika rutin minum susu kurma selama menjalankan ibadah puasa adalah bisa membantu memiliki jantung yang sehat. Semua orang tentu tahu betul fungsi vital organ jantung dalam menopang kehidupan seseorang.

Sayangnya organ jantung sering didera masalah kesehatan, dimulai dari hipertensi sampai jantung koroner. Supaya tetap nyaman berpuasa dan memiliki jantung kuat serta sehat.

Maka bisa rutin minum susu kurma, sebab di dalamnya terkandung kalium yang membantu menurunkan tekanan darah dan menurunkan resiko terkena penyakit jantung.

2. Mengatasi dan Mencegah Sembelit

Saat menjalankan ibadah puasa ada kalanya kesulitan untuk mendapatkan asupan bernutrisi. Sehingga lebih sering kekurangan serat yang berimbas pada masalah pencernaan, terutama sembelit. Mengatasinya Anda bisa rutin minum susu kurma baik saat sahur maupun berbuka.

Susu kurma rupanya mengandung serat yang cukup tinggi yang nantinya membantu melancarkan pencernaan. Sehingga rutin meminumnya bisa mencegah sembelit sekaligus mengatasinya jika sudah terlanjur dialami.

3. Membantu Memperkuat Tulang dan Gigi

Berkat tulang dan gigi yang kuat dan sehat maka seseorang bisa beraktivitas dengan baik dan nyaman. Supaya bisa mendapatkannya dianjurkan memperbanyak asupan tinggi kalsium selama berpuasa. Salah satu sumber kalsium adalah susu kurma, yang membantu menjaga kekuatan tulang dan gigi secara alami.

4. Baik untuk Sistem Saraf

Minum susu kurma saat berbuka puasa setelah seharian tidak makan dan minum efektif menjaga kesehatan sistem saraf. Sebab di dalam susu kurma terkandung Vitamin E, natrium, dan juga kalium yang baik untuk sistem saraf.

5. Mencegah Anemia

Saat menjalankan ibadah puasa tidak sedikit yang mengeluhkan anemia, yakni kondisi tubuh yang kekurangan zat besi. Agar terhindar dari masalah kesehatan ini silahkan minum susu kurma saat berbuka. Sebab susu kurma diketahui mengandung zat besi yang cukup tinggi, sehingga efektif mencegah anemia selama berpuasa.

Sehat dan bugar selama menjalankan ibadah puasa sebulan penuh sangat mungkin untuk dilakukan. Apalagi jika rutin minum susu kurma saat berbuka ataupun saat sahur, sebab memberikan banyak manfaat bagi kesehatan seperti uraian di atas. Jadi, silahkan mulai teratur meminumnya.

The post Inilah 5 Manfaat Susu Kurma Selama Puasa appeared first on PT. WIJAYA KOMUNIKA PAYMENT.

Barangkali susu bukanlah suatu hal yang baru, namun hanya sebagian orang yang peduli untuk mengkonsumsinya. Apakah Anda juga demikian? Jika iya, coba simak terlebih dahulu manfaat dari mengonsumsi susu di saat puasa berikut ini.

4 Alasan Susu Dikonsumsi Saat Puasa

Susu pada dasarnya memiliki kandungan nutrisi yang baik bagi tubuh. Terlebih lagi susu dapat diolah menjadi aneka makanan yang lezat bersama bahan-bahan lainnya. Olahan makanan dari susu juga dapat dikonsumsi saat berbuka puasa. Bagi Anda yang masih belum peduli untuk mengkonsumsi susu, coba perhatikan beberapa alasan berikut.

1. Susu Dapat Mencukupi Kebutuhan Nutrisi Tubuh

Tubuh sejatinya memerlukan asupan nutrisi yang cukup agar dapat menjalankan sistemnya secara optimal. Salah satu cara yang dapat dilakukan untuk mencukupi kebutuhan nutrisi tubuh adalah dengan mengonsumsi susu. Sebab susu mengandung vitamin D, kalium dan juga kalsium yang baik bagi kesehatan tubuh. Tentunya mengkonsumsi susu pun sangat baik jika dilakukan pada bulan ramadhan ini, misalnya saat berbuka puasa.

2. Mencegah Munculnya Penyakit Mematikan

Alasan berikutnya mengapa susu penting untuk dikonsumsi adalah dapat mencegah munculnya penyakit mematikan. Penyakit yang dimaksud dapat berupa serangan jantung, stroke, hingga kanker. Penyakit mematikan ini dapat dihindari dengan mengonsumsi susu. Sebab susu memiliki kandungan vitamin D yang baik untuk mencegah kanker, serta kandungan kalium yang baik dalam mencegah penyakit stroke maupun serangan jantung.

3. Susu Turut Serta Membangun Otot

Pada dasarnya tubuh manusia terdiri atas otot yang melapisi tulang dan organ tubuh lainnya. Otot dibangun dengan menggunakan nutrisi berupa protein. Sementara itu susu memiliki kadar protein yang sangat baik, sehingga dapat berperan dalam membangun otot maupun memperbaiki selnya yang rusak. Oleh karena itu, mengkonsumsi susu saat berbuka puasa dapat menjadi pilihan jika memang memiliki maksud untuk mengembangkan otot.

4. Susu Sebagai Penetralisir Zat Toksik

Zat toksik pada dasarnya dapat berasal dari jenis makanan yang dikonsumsi. Tentunya ketika masuk ke tubuh, maka akan memberikan efek negatif bagi tubuh. Oleh sebab itu, mengonsumsi susu dianjurkan dalam rangka menetralisir zat toksik tersebut. Sehingga tubuh pun tetap sehat dan mampu menjalankan sistem metaboliknya dengan baik.

Setelah melihat dan memahami alasan tadi, maka apakah Anda masih ragu untuk menjadikan susu sebagai salah satu menu berbuka? Agar manfaat susu benar-benar dapat dirasakan, maka pengonsumsiannya harus dilakukan dengan kadar yang cukup dan tidak berlebihan. Ingat segala sesuatu yang berlebihan sudah pasti tidak baik.

The post Alasan Pentingnya Konsumsi Susu Saat Puasa appeared first on PT. WIJAYA KOMUNIKA PAYMENT.